Puasa Tarwiyah dan Arafah merupakan puasa sunnah yang dilakukan pada tanggal 8 dan 9 Dzulhijjah. Puasa ini memiliki banyak manfaat, baik secara spiritual maupun jasmani.
Salah satu manfaat puasa Tarwiyah dan Arafah secara spiritual adalah dapat meningkatkan ketakwaan dan mendekatkan diri kepada Allah SWT. Selain itu, puasa ini juga dapat melatih kesabaran, menahan hawa nafsu, dan memperkuat keimanan. Dari segi jasmani, puasa Tarwiyah dan Arafah dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, melancarkan pencernaan, dan menjaga kesehatan jantung.
Puasa Tarwiyah dan Arafah pertama kali dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW pada saat beliau melaksanakan ibadah haji. Sejak saat itu, puasa ini menjadi tradisi yang dilakukan oleh umat Islam di seluruh dunia hingga saat ini.
manfaat puasa tarwiyah dan arafah
Puasa Tarwiyah dan Arafah merupakan ibadah sunnah yang memiliki banyak manfaat, baik secara spiritual maupun jasmani. Berikut adalah 10 manfaat puasa Tarwiyah dan Arafah:
- Meningkatkan ketakwaan
- Mendekatkan diri kepada Allah SWT
- Melatih kesabaran
- Menahan hawa nafsu
- Memperkuat keimanan
- Mengeluarkan racun dari dalam tubuh
- Melancarkan pencernaan
- Menjaga kesehatan jantung
- Menghapus dosa-dosa kecil
- Menambah pahala
Selain manfaat-manfaat tersebut, puasa Tarwiyah dan Arafah juga dapat menjadi sarana untuk meningkatkan kualitas ibadah haji. Dengan berpuasa, jamaah haji dapat melatih kesabaran dan menahan hawa nafsu, sehingga dapat lebih fokus dalam melaksanakan ibadah haji.
Meningkatkan ketakwaan
Meningkatkan ketakwaan merupakan salah satu manfaat utama dari puasa Tarwiyah dan Arafah. Ketakwaan adalah rasa takut dan hormat kepada Allah SWT, serta keinginan untuk selalu taat kepada perintah-Nya dan menjauhi larangan-Nya. Dengan berpuasa, umat Islam dapat melatih diri untuk menahan hawa nafsu dan mengendalikan keinginan, sehingga dapat lebih fokus dalam beribadah dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Meningkatkan ketakwaan juga merupakan salah satu tujuan utama dari ibadah haji. Dengan berpuasa Tarwiyah dan Arafah, jamaah haji dapat mempersiapkan diri secara spiritual untuk melaksanakan ibadah haji dengan penuh kekhusyukan dan ketaatan.
Selain itu, meningkatkan ketakwaan juga memiliki manfaat yang besar dalam kehidupan sehari-hari. Orang yang bertakwa akan selalu berusaha untuk berbuat baik dan menjauhi segala bentuk kejahatan. Dengan demikian, puasa Tarwiyah dan Arafah dapat menjadi sarana untuk meningkatkan kualitas hidup umat Islam, baik secara spiritual maupun sosial.
Mendekatkan diri kepada Allah SWT
Mendekatkan diri kepada Allah SWT merupakan salah satu manfaat utama dari puasa Tarwiyah dan Arafah. Dengan berpuasa, umat Islam dapat melatih diri untuk menahan hawa nafsu dan mengendalikan keinginan, sehingga dapat lebih fokus dalam beribadah dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.
-
Meningkatkan kekhusyukan dalam ibadah
Puasa Tarwiyah dan Arafah dapat membantu meningkatkan kekhusyukan dalam ibadah, karena dengan berpuasa, umat Islam dapat melatih konsentrasi dan fokus dalam beribadah. -
Menambah pahala ibadah
Puasa Tarwiyah dan Arafah termasuk dalam ibadah sunnah yang sangat dianjurkan. Dengan melaksanakan puasa ini, umat Islam dapat menambah pahala ibadahnya. -
Menghapus dosa-dosa kecil
Puasa Tarwiyah dan Arafah dapat membantu menghapus dosa-dosa kecil yang pernah dilakukan oleh umat Islam. -
Menjadi sarana introspeksi diri
Puasa Tarwiyah dan Arafah dapat menjadi sarana bagi umat Islam untuk melakukan introspeksi diri dan memperbaiki diri menjadi lebih baik.
Dengan demikian, puasa Tarwiyah dan Arafah merupakan ibadah yang sangat bermanfaat bagi umat Islam, karena dapat membantu mendekatkan diri kepada Allah SWT dan meningkatkan kualitas ibadah.
Melatih kesabaran
Melatih kesabaran merupakan salah satu manfaat penting dari puasa Tarwiyah dan Arafah. Kesabaran adalah kemampuan untuk menahan diri dari melakukan sesuatu yang tidak baik atau menahan diri dari mengeluh ketika menghadapi kesulitan. Dengan berpuasa, umat Islam dapat melatih diri untuk menahan hawa nafsu dan mengendalikan keinginan, sehingga dapat lebih fokus dalam beribadah dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.
-
Menahan hawa nafsu
Puasa Tarwiyah dan Arafah dapat membantu melatih kesabaran dengan menahan hawa nafsu, seperti menahan lapar dan dahaga. Dengan demikian, umat Islam dapat belajar untuk mengendalikan keinginan dan tidak mudah tergoda oleh hal-hal yang tidak baik. -
Menghadapi kesulitan
Puasa Tarwiyah dan Arafah juga dapat membantu melatih kesabaran dalam menghadapi kesulitan. Dengan berpuasa, umat Islam dapat belajar untuk menahan diri dari mengeluh dan tetap bersabar ketika menghadapi kesulitan, seperti rasa lapar dan lemas. -
Meningkatkan ketabahan
Puasa Tarwiyah dan Arafah dapat membantu meningkatkan ketabahan dalam menghadapi cobaan dan ujian. Dengan berpuasa, umat Islam dapat belajar untuk tetap sabar dan tidak mudah menyerah ketika menghadapi kesulitan. -
Menjadi pribadi yang lebih baik
Dengan melatih kesabaran melalui puasa Tarwiyah dan Arafah, umat Islam dapat menjadi pribadi yang lebih baik. Kesabaran dapat membantu umat Islam untuk lebih tenang, tidak mudah marah, dan lebih bijaksana dalam mengambil keputusan.
Dengan demikian, puasa Tarwiyah dan Arafah merupakan ibadah yang sangat bermanfaat bagi umat Islam, karena dapat membantu melatih kesabaran dan meningkatkan kualitas ibadah.
Menahan hawa nafsu
Menahan hawa nafsu merupakan salah satu manfaat penting dari puasa Tarwiyah dan Arafah. Hawa nafsu adalah keinginan yang kuat untuk melakukan sesuatu, termasuk keinginan untuk makan, minum, dan berhubungan seksual. Dengan berpuasa, umat Islam dapat melatih diri untuk mengendalikan hawa nafsu dan tidak mudah tergoda oleh hal-hal yang tidak baik.
Menahan hawa nafsu memiliki banyak manfaat, baik secara spiritual maupun jasmani. Secara spiritual, menahan hawa nafsu dapat membantu meningkatkan ketakwaan dan mendekatkan diri kepada Allah SWT. Dengan menahan hawa nafsu, umat Islam dapat menunjukkan bahwa mereka lebih mengutamakan perintah Allah SWT daripada keinginan sendiri. Selain itu, menahan hawa nafsu juga dapat membantu melatih kesabaran dan ketabahan dalam menghadapi cobaan dan ujian.
Secara jasmani, menahan hawa nafsu dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Dengan berpuasa, tubuh dapat beristirahat dari proses pencernaan dan mengeluarkan racun-racun yang menumpuk di dalam tubuh. Selain itu, puasa juga dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Menahan hawa nafsu merupakan salah satu aspek penting dari puasa Tarwiyah dan Arafah. Dengan menahan hawa nafsu, umat Islam dapat melatih diri untuk lebih disiplin, sabar, dan bertakwa kepada Allah SWT. Hal ini pada akhirnya akan membawa manfaat yang besar, baik secara spiritual maupun jasmani.
Memperkuat keimanan
Memperkuat keimanan merupakan salah satu manfaat penting dari puasa Tarwiyah dan Arafah. Keimanan adalah keyakinan yang teguh terhadap Allah SWT, ajaran-ajaran-Nya, dan hari akhir. Dengan berpuasa, umat Islam dapat memperkuat keimanan mereka dengan cara:
-
Meningkatkan kesadaran akan kehadiran Allah SWT
Puasa dapat membantu meningkatkan kesadaran umat Islam akan kehadiran Allah SWT dalam segala aspek kehidupan. Dengan menahan lapar dan dahaga, umat Islam dapat lebih fokus dalam beribadah dan merenungkan kebesaran Allah SWT. -
Menumbuhkan rasa syukur
Puasa dapat membantu umat Islam menumbuhkan rasa syukur atas nikmat yang telah diberikan oleh Allah SWT. Dengan merasakan lapar dan dahaga, umat Islam dapat lebih menghargai makanan dan minuman yang mereka miliki. -
Meningkatkan rasa sabar dan tawakal
Puasa dapat membantu melatih kesabaran dan tawakal umat Islam. Dengan menahan lapar dan dahaga, umat Islam dapat belajar untuk menerima segala ketentuan Allah SWT dengan ikhlas dan sabar. -
Menghindarkan diri dari perbuatan dosa
Puasa dapat membantu umat Islam menghindari diri dari perbuatan dosa. Dengan menahan hawa nafsu, umat Islam dapat lebih fokus dalam beribadah dan menjauhi segala larangan Allah SWT.
Dengan demikian, puasa Tarwiyah dan Arafah merupakan ibadah yang sangat bermanfaat bagi umat Islam, karena dapat membantu memperkuat keimanan dan meningkatkan kualitas ibadah.
Mengeluarkan racun dari dalam tubuh
Puasa Tarwiyah dan Arafah merupakan ibadah yang memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Hal ini karena saat berpuasa, tubuh akan mengalami proses detoksifikasi, yaitu proses pembuangan racun-racun yang menumpuk di dalam tubuh.
Racun-racun tersebut dapat berasal dari berbagai sumber, seperti makanan yang tidak sehat, polusi udara, dan stres. Racun-racun ini dapat menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala, kelelahan, dan gangguan pencernaan.
Dengan berpuasa, tubuh akan beristirahat dari proses pencernaan dan mulai mengeluarkan racun-racun yang menumpuk. Racun-racun tersebut akan dikeluarkan melalui keringat, urin, dan feses. Proses detoksifikasi ini dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan dan mencegah berbagai masalah kesehatan.
Selain mengeluarkan racun dari dalam tubuh, puasa Tarwiyah dan Arafah juga memiliki manfaat lainnya, seperti meningkatkan ketakwaan, mendekatkan diri kepada Allah SWT, dan melatih kesabaran. Dengan demikian, puasa Tarwiyah dan Arafah merupakan ibadah yang sangat bermanfaat bagi umat Islam, baik secara spiritual maupun jasmani.
Melancarkan pencernaan
Puasa Tarwiyah dan Arafah merupakan ibadah yang memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah dapat melancarkan pencernaan. Hal ini karena saat berpuasa, saluran pencernaan akan beristirahat dan dapat memperbaiki diri.
-
Meningkatkan produksi enzim pencernaan
Saat berpuasa, tubuh akan memproduksi lebih banyak enzim pencernaan. Enzim-enzim ini berfungsi untuk memecah makanan menjadi nutrisi yang lebih kecil sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh.
-
Memperbaiki lapisan saluran pencernaan
Lapisan saluran pencernaan yang sehat sangat penting untuk proses pencernaan yang baik. Saat berpuasa, lapisan saluran pencernaan akan diperbaiki dan diperkuat, sehingga dapat berfungsi lebih optimal.
-
Membuang racun dari saluran pencernaan
Puasa dapat membantu mengeluarkan racun dari saluran pencernaan. Racun-racun ini dapat menumpuk di saluran pencernaan dan mengganggu proses pencernaan. Dengan berpuasa, racun-racun tersebut akan dikeluarkan melalui feses.
-
Meningkatkan motilitas usus
Motilitas usus adalah gerakan usus yang berfungsi untuk mendorong makanan melalui saluran pencernaan. Saat berpuasa, motilitas usus akan meningkat, sehingga makanan dapat bergerak lebih cepat melalui saluran pencernaan dan mencegah sembelit.
Dengan demikian, puasa Tarwiyah dan Arafah dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan saluran pencernaan. Dengan melancarkan pencernaan, puasa dapat membantu mencegah berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, diare, dan sakit perut.
Menjaga kesehatan jantung
Menjaga kesehatan jantung merupakan salah satu manfaat penting dari puasa Tarwiyah dan Arafah. Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia, dan puasa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan cara:
-
Menurunkan tekanan darah
Puasa dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan mengurangi jumlah cairan dan natrium dalam tubuh. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. -
Menurunkan kadar kolesterol
Puasa dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. -
Mengurangi peradangan
Puasa dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Peradangan merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. -
Meningkatkan fungsi endotel
Puasa dapat membantu meningkatkan fungsi endotel, yaitu lapisan sel yang melapisi pembuluh darah. Endotel yang sehat membantu menjaga aliran darah tetap lancar dan mencegah pembentukan gumpalan darah.
Dengan demikian, puasa Tarwiyah dan Arafah dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan jantung. Dengan menjaga kesehatan jantung, puasa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Menghapus dosa-dosa kecil
Puasa Tarwiyah dan Arafah merupakan ibadah yang memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah dapat menghapus dosa-dosa kecil. Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah SAW:
Artinya: “Barang siapa berpuasa pada hari Arafah, maka Allah akan menghapus dosa-dosanya pada tahun yang telah lalu dan tahun yang akan datang.”
Menghapus dosa-dosa kecil merupakan salah satu manfaat penting dari puasa Tarwiyah dan Arafah. Dosa-dosa kecil dapat menumpuk seiring waktu dan membuat hati menjadi kotor. Dengan berpuasa Tarwiyah dan Arafah, umat Islam dapat membersihkan hati mereka dari dosa-dosa kecil dan kembali fitrah.
Selain menghapus dosa-dosa kecil, puasa Tarwiyah dan Arafah juga memiliki banyak manfaat lainnya, seperti meningkatkan ketakwaan, mendekatkan diri kepada Allah SWT, dan melatih kesabaran. Dengan demikian, puasa Tarwiyah dan Arafah merupakan ibadah yang sangat bermanfaat bagi umat Islam, baik secara spiritual maupun jasmani.
Menambah pahala
Menambah pahala merupakan salah satu manfaat penting dari puasa Tarwiyah dan Arafah. Pahala adalah ganjaran dari Allah SWT atas segala amal kebaikan yang dilakukan oleh hamba-Nya. Puasa Tarwiyah dan Arafah merupakan ibadah sunnah yang sangat dianjurkan, sehingga pahala yang didapatkan pun sangat besar.
Beberapa keutamaan puasa Tarwiyah dan Arafah dalam menambah pahala, yaitu:
- Puasa Tarwiyah dan Arafah dapat menghapus dosa-dosa kecil yang pernah dilakukan.
- Puasa Tarwiyah dan Arafah dapat meningkatkan derajat seseorang di sisi Allah SWT.
- Puasa Tarwiyah dan Arafah dapat menjadi syafaat bagi orang yang berpuasa di akhirat nanti.
Dengan demikian, puasa Tarwiyah dan Arafah merupakan ibadah yang sangat bermanfaat bagi umat Islam, karena dapat membantu menambah pahala dan meningkatkan derajat seseorang di sisi Allah SWT.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Manfaat puasa Tarwiyah dan Arafah secara ilmiah telah dibuktikan melalui beberapa studi kasus. Salah satu studi yang dilakukan oleh University of Sydney menemukan bahwa puasa dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Studi tersebut juga menemukan bahwa puasa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Studi lain yang dilakukan oleh Harvard University menemukan bahwa puasa dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi endotel. Endotel adalah lapisan sel yang melapisi pembuluh darah. Endotel yang sehat membantu menjaga aliran darah tetap lancar dan mencegah pembentukan gumpalan darah.
Selain itu, beberapa studi kasus juga menunjukkan bahwa puasa dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, mengurangi risiko kanker, dan memperpanjang umur.
Namun, penting untuk dicatat bahwa penelitian tentang manfaat puasa masih terbatas. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat puasa dan untuk menentukan durasi dan frekuensi puasa yang optimal untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.
Terlepas dari keterbatasan penelitian, bukti yang ada menunjukkan bahwa puasa memiliki potensi manfaat kesehatan yang signifikan. Oleh karena itu, puasa Tarwiyah dan Arafah dapat menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Manfaat Puasa Tarwiyah dan Arafah
Puasa Tarwiyah dan Arafah merupakan ibadah sunnah yang memiliki banyak manfaat, baik secara spiritual maupun jasmani. Berikut adalah beberapa pertanyaan umum (FAQ) seputar manfaat puasa Tarwiyah dan Arafah:
Pertanyaan 1: Apa saja manfaat puasa Tarwiyah dan Arafah secara spiritual?
Puasa Tarwiyah dan Arafah memiliki banyak manfaat secara spiritual, di antaranya meningkatkan ketakwaan, mendekatkan diri kepada Allah SWT, melatih kesabaran, menahan hawa nafsu, dan memperkuat keimanan.
Pertanyaan 2: Apa saja manfaat puasa Tarwiyah dan Arafah secara jasmani?
Puasa Tarwiyah dan Arafah juga memiliki banyak manfaat secara jasmani, di antaranya mengeluarkan racun dari dalam tubuh, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, menghapus dosa-dosa kecil, dan menambah pahala.
Pertanyaan 3: Apakah ada bukti ilmiah yang mendukung manfaat puasa Tarwiyah dan Arafah?
Ya, ada beberapa studi ilmiah yang menunjukkan bahwa puasa memiliki potensi manfaat kesehatan yang signifikan. Misalnya, puasa dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), serta mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Pertanyaan 4: Apakah semua orang boleh berpuasa Tarwiyah dan Arafah?
Tidak semua orang boleh berpuasa Tarwiyah dan Arafah. Puasa ini tidak dianjurkan bagi orang yang sakit, wanita hamil atau menyusui, orang tua, dan anak-anak. Jika ragu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ulama.
Pertanyaan 5: Bagaimana cara melaksanakan puasa Tarwiyah dan Arafah?
Puasa Tarwiyah dilaksanakan pada tanggal 8 Dzulhijjah, sedangkan puasa Arafah dilaksanakan pada tanggal 9 Dzulhijjah. Niat puasa diucapkan pada malam hari sebelum fajar. Selama berpuasa, umat Islam tidak diperbolehkan makan, minum, atau melakukan hubungan seksual dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Pertanyaan 6: Apa hikmah dari puasa Tarwiyah dan Arafah?
Hikmah dari puasa Tarwiyah dan Arafah adalah untuk melatih kesabaran, menahan hawa nafsu, dan meningkatkan kedekatan dengan Allah SWT. Puasa ini juga menjadi persiapan spiritual bagi umat Islam yang akan melaksanakan ibadah haji.
Kesimpulannya, puasa Tarwiyah dan Arafah merupakan ibadah yang memiliki banyak manfaat, baik secara spiritual maupun jasmani. Meskipun demikian, tidak semua orang boleh berpuasa Tarwiyah dan Arafah. Jika ragu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ulama.
Demikian penjelasan mengenai beberapa pertanyaan umum tentang manfaat puasa Tarwiyah dan Arafah. Semoga bermanfaat.
Tips Meningkatkan Manfaat Puasa Tarwiyah dan Arafah
Berikut adalah beberapa tips untuk meningkatkan manfaat puasa Tarwiyah dan Arafah:
Tip 1: Niat yang Tulus
Niatkan puasa Tarwiyah dan Arafah karena Allah SWT, bukan karena tujuan duniawi. Dengan niat yang tulus, manfaat puasa akan lebih terasa.
Tip 2: Persiapan Fisik dan Mental
Sebelum berpuasa, pastikan kondisi fisik dan mental dalam keadaan sehat. Istirahat yang cukup dan konsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka.
Tip 3: Perbanyak Ibadah
Manfaatkan waktu puasa untuk memperbanyak ibadah, seperti salat, membaca Al-Qur’an, dan berzikir. Semakin banyak beribadah, semakin banyak manfaat spiritual yang akan diperoleh.
Tip 4: Kendalikan Hawa Nafsu
Puasa bukan hanya menahan lapar dan dahaga, tetapi juga menahan hawa nafsu. Kendalikan hawa nafsu dengan menghindari makanan dan minuman yang berlebihan saat sahur dan berbuka.
Tip 5: Bersabar dan Ikhlas
Puasa dapat menjadi tantangan, terutama saat merasa lapar dan lemas. Bersabar dan ikhlaslah dalam menjalankan puasa. Ingatlah bahwa manfaat yang akan diperoleh lebih besar dari rasa lapar yang dirasakan.
Tip 6: Berbagi dengan Sesama
Manfaatkan momentum puasa Tarwiyah dan Arafah untuk berbagi rezeki dengan sesama, baik dalam bentuk makanan, minuman, atau bantuan lainnya. Dengan berbagi, manfaat puasa akan semakin berlipat ganda.
Tip 7: Jaga Kesehatan
Meskipun sedang berpuasa, jangan lupa untuk menjaga kesehatan. Konsumsi makanan dan minuman bergizi saat sahur dan berbuka. Jika merasakan gejala sakit, segera konsultasikan ke dokter.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, diharapkan manfaat puasa Tarwiyah dan Arafah dapat dirasakan secara maksimal, baik secara spiritual maupun jasmani.
Kesimpulannya, puasa Tarwiyah dan Arafah merupakan ibadah yang memiliki banyak manfaat. Dengan niat yang tulus, persiapan yang baik, dan tips-tips yang telah disebutkan, semoga manfaat puasa dapat dirasakan secara optimal.
Kesimpulan Manfaat Puasa Tarwiyah dan Arafah
Puasa Tarwiyah dan Arafah merupakan ibadah sunnah yang memiliki banyak manfaat, baik secara spiritual maupun jasmani. Di antaranya meningkatkan ketakwaan, mendekatkan diri kepada Allah SWT, melatih kesabaran, menahan hawa nafsu, memperkuat keimanan, mengeluarkan racun dari dalam tubuh, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, menghapus dosa-dosa kecil, dan menambah pahala.
Dengan menjalankan puasa Tarwiyah dan Arafah dengan niat yang tulus dan persiapan yang baik, diharapkan umat Islam dapat merasakan manfaat puasa secara maksimal. Puasa ini juga menjadi sarana yang sangat baik untuk mempersiapkan diri secara spiritual dalam menyambut Hari Raya Idul Adha.
Youtube Video:
